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  什么是苏打水？常常把苏打水代替饮用水喝，真的可以吗？在饮用苏打水时，咱们又该留意些什么？先来听听专家解说，苏打水的成分究竟是什么。

  北京大学第三医院消化科 主任医师 王琨：苏打水是弱碱性的饮料，里边的成分主要是碳酸氢钠，一类是天然的苏打水，没有增加任何的增加剂；还有一类是有增加成分的，比方增加了糖分等等。

  含有碳酸氢钠，也便是小苏打的水，都归于苏打水的领域。现在，市场上常见的苏打水，还有一类是喝起来“带气儿”并稍微有“杀口感”的苏打气泡水。它增加了二氧化碳，履行碳酸饮料规范，归于碳酸饮料的一种，和惯例碳酸饮料不同，它也呈弱碱性。

  北京大学第三医院妇产科 副主任医师 陈练：其实人体酸碱平衡的调理是一个很杂乱的进程，主要由肺脏，还有肾脏两个器官来保持酸碱平衡。人的正常酸碱平衡在7.35—7.45之间，咱们喝苏打水，很多进入了胃里边，它会被胃里边的胃酸中和，能吸收到血液体系来影响酸碱平衡的简直微乎其微，所以很难影响人体的酸碱平衡，它有一套本身的体系能保持平衡，所以这种观念其实是不精确的。

  一些胃不舒服的人，在喝苏打水之后，感觉能缓解不适，因此，很多人以为，弱碱性的苏打水，可以中和胃酸，日常多饮用，可以医治胃病。这是真的吗？

  北京大学第三医院消化科 主任医师 王琨：或许会在一些患者里起到暂时缓解症状的作用。可是并不能把苏打水作为药物去医治这些疾病。一方面是因为苏打水中和胃酸的作用很弱，并且保持的时刻很短，远远达不到医治这些疾病需求的按捺胃酸的强度和耐久度。别的一方面，假如长时间很多饮用苏打水，会呈现一些不良反响，比方很多人饮用苏打水今后会嗳气、腹胀，这一些都会加剧胃食管反流病。

  专家表明，网传苏打水可以在必定程度上协助瘦身、苏打水可以适用于解酒等说法，都没有依据，不管是瘦身仍是解酒，饮用苏打水与饮用普通水的作用没什么差异，专家特别着重，切勿长时间很多饮用苏打水，特别不要把苏打水彻底代替普通水，作为日常饮用。

  北京大学第三医院消化科 主任医师 王琨：假如长时间很多饮用，它反而会发生一些比方胃酸反跳这样一些反响。这便是说当你很多饮用苏打水今后，胃会自己感觉胃酸如同不够了，正常人体发生胃酸的细胞就会增生，导致胃酸很多排泄。在饮用苏打水的时分没觉得胃酸多，可是一旦中止了，就会感觉到胃酸的排泄，最终它会导致一些酸相关的疾病。

  专家表明，苏打水无论是天然的仍是人工增加的，要留意适量饮用，特别是一些有根底病的人群，需求分外选择不含糖或钠盐的苏打水。